Célébrer sans s’autodétruire : Une nouvelle façon de se récompenser
Pourquoi ne pas changer cette dynamique et célébrer d'une manière qui nourrit notre corps et notre esprit?
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Les Hommes et la Jalousie envers les Femmes : Un Regard Éclairé
Pourquoi cette jalousie existe-t-elle ? Quelles en sont les racines ? Et surtout, comment pouvons-nous, en tant que femmes, naviguer dans ce paysage parfois difficile ?
Surmonter le Syndrome de l’Imposteur : Stratégies et Conseils
Ce sentiment de ne pas être à la hauteur, de douter de ses compétences et de craindre d'être démasqué est quelque chose que j'ai vécu moi-même, et je sais que je ne suis pas seule.
Développer la Confiance en Soi : Les Clés du Succès
Alors, sans plus tarder, parlons des stratégies concrètes pour développer cette confiance en soi qui nous permet de briller.
L’ABC de la Perte de Poids avec Alie Bragz
Bonjour à toutes ! Je suis Alie Bragz, naturopathe et coach de vie, et je suis ravie de vous accueillir dans mon tout nouveau podcast, "L'ABC de la Perte de Poids".
Créer une identité pour réussir votre perte de poids
Dans cet article, nous parlons d'un concept fondamental qui peut transformer votre approche de la perte de poids : la création d'une identité. Bonne lecture !
La Discipline Avant Tout : Comment Changer Votre Vie
La clé pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être réside dans la discipline, pas dans la motivation. Définissez qui vous voulez être, établissez un plan d'action, et engagez-vous à suivre ce plan, même lorsque la motivation fait défaut.
Gérer le Stress pour Mieux Perdre du Poids
Il est crucial de trouver des moyens de gérer le stress pour améliorer notre bien-être général et faciliter la perte de poids. Voici quelques stratégies que j'ai trouvées utiles et que je partage souvent avec mes clientes. Apprenez en plus dans cet article !
Comprendre les Morphotypes pour Perdre du Poids
Il existe trois principaux morphotypes : l'ectomorphe, l'endomorphe et le mésomorphe. Chacun d'eux a des caractéristiques physiques et psychologiques distinctes qui influencent notre métabolisme, notre capacité à prendre ou à perdre du poids, et même notre comportement alimentaire.
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Arrête de te récompenser avec de la scrap !
Description de la vidéo Aujourd'hui, je veux aborder un sujet qui me tient à cœur : la manière...
Les hommes sont jaloux des femmes
Pourquoi cette jalousie existe-t-elle ? Quelles en sont les racines ? Et surtout, comment pouvons-nous, en tant que femmes, naviguer dans ce paysage parfois difficile ?
L’ABC de la perte de poids avec AlieBragz
Si actuellement tu es une femme qui est tannée de faire le yo-yo avec son poids, qui est tannée des régimes en espérant avoir des résultats ou tu es simplement tannée de dépenser autant d’énergie dans des « pilules magiques » ou des « remèdes magiques », sache que ce podcast est pour toi.
Création d’identité afin de perdre du gras
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E001 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler d’un comportement à avoir afin de perdre du poids et que ça reste durable.
La motivation n’existe pas
Dans l’épisode E002 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler de la motivation. En fait, que la motivation, ça n’existe pas.
Accumuler la graisse au ventre et le stress
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E003 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler au niveau du C de connaissance et la thématique sera la gestion du stress.
Comment perdre du gras selon son morphotype ?
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E004 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur les connaissances afin de perdre du poids. Quand je parle de connaissances, je veux parler des morphotypes.
La puissance du système d’activation réticulaire
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E005 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » du comportement à avoir afin d’arriver à ses objectifs de perte de poids. Pour cela, on va parler du système d’activation réticulaire.
Les impacts de ton environnement
Salut! Ici Alie Bragz pour l’épisode 6 de l’ABC de la perte de poids et aujourd’hui, on va parler de croyances : des croyances envers ton environnement et de comment celles-ci peuvent avoir un impact sur toi et ta réussite.
Écouter
Qu’est-ce que l’ABC de la perte de poids ?
Si actuellement tu es une femme qui est tannée de faire le yo-yo avec son poids, qui est tannée des régimes en espérant avoir des résultats ou tu es simplement tannée de dépenser autant d’énergie dans des « pilules magiques » ou des « remèdes magiques », sache que ce podcast est pour toi.
Le comportement à adopter pour perdre du poids
Voici l’épisode E001 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler d’un comportement à avoir afin de perdre du poids et que ça reste durable.
La motivation n’existe pas
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E002 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler de la motivation. En fait, que la motivation, ça n’existe pas.
La gestion du stress
Aujourd’hui, on va parler au niveau du C de connaissance et la thématique sera la gestion du stress. Ton pire ennemi n’est pas le stress, mais bien toi. Toi et toi seule. Donc, tu vas arrêter de te victimiser à la suite de l’écoute de ce podcast.
Comment perdre du poids selon ton morphotype ?
As-tu déjà entendu parler de comment perdre du poids selon ton morphotype ? Si tu te demandes c’est quoi, je te rassure, je vais te partager dans cet épisode un outil fort pratique qui va t’aider à perdre du poids et tout ça est prouvé par la science !
La puissance du système d’activation réticulaire
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E005 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » du comportement à avoir afin d’arriver à ses objectifs de perte de poids. Pour cela, on va parler du système d’activation réticulaire.
Les impacts de ton environnement
Savais-tu que l’environnement autour de toi avait un plus grand impact que tu pourrais l‘imaginer ? Par exemple, si tu souhaites perdre du poids, mais que tu passes la moitié de ta vie dans un bar, on s’entend que tu ne mets pas vraiment les chances de ton côté pour réussir.
Quelle est la différence entre un winner et un loser ?
Quelle est la différence entre un winner et un loser ? Je sais, c’est une drôle de question. J’étudie beaucoup les comportements des gens qui réussissent dans la vie et je me rends compte qu’il y a des traits de caractère qu’un loser a contrairement à un winner.
Les problèmes de constipation chez les femmes
Dans cette épisode E008 de l’ABC de la Perte de Poids, on va élaborer sur les connaissances en lien avec la constipation et le transit intestinal.