Prendre soin de soi : La clé pour réaliser ses rêves
Salut la gang! Aujourd'hui, je veux plonger directement dans un sujet qui me tient à cœur : l'importance de prendre soin de sa santé physique et mentale. Je suis convaincue que c'est la fondation sur laquelle se bâtissent tous nos rêves. Trop souvent, on met notre bien-être de côté, pensant que nous avons le temps de nous en occuper plus tard. Mais la vérité, c'est que notre santé ne se refait pas. Une fois qu'elle est perdue, il est difficile de la retrouver.
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Célébrer sans s’autodétruire : Une nouvelle façon de se récompenser
Pourquoi ne pas changer cette dynamique et célébrer d'une manière qui nourrit notre corps et notre esprit?
Comprendre les Morphotypes pour Perdre du Poids
Il existe trois principaux morphotypes : l'ectomorphe, l'endomorphe et le mésomorphe. Chacun d'eux a des caractéristiques physiques et psychologiques distinctes qui influencent notre métabolisme, notre capacité à prendre ou à perdre du poids, et même notre comportement alimentaire.
Constipation et Perte de Poids : Ce Que Vous Devez Savoir
La constipation est un sujet souvent tabou, mais il est crucial de comprendre son impact sur notre santé, notre bien-être et même notre poids. En tant que naturopathe et coach de vie, je suis ici pour vous aider à naviguer à travers ce sujet délicat et à vous donner des conseils pratiques pour améliorer votre transit intestinal.
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Quelle diète est la meilleure pour perdre du gras ?
Quelle diète est la meilleure pour perdre du poids… et vivre plus longtemps?
Dans cet épisode, on fait le tri avec les données scientifiques les plus actuelles.
Microbiotes : ce que tes bactéries te disent sur ta santé
On parle souvent de bien-être, d’équilibre, de santé… Mais si je te disais que tout commence peut-être avec tes bactéries ? Oui, oui, celles que tu portes en toi, sur toi, et même dans ta bouche ! Dans le nouvel épisode de mon podcast, on plonge dans l’univers fascinant (et méconnu) des microbiotes : ces petits mondes invisibles qui peuplent notre intestin, notre peau, notre vagin ou encore notre bouche… et qui influencent notre digestion, notre humeur, notre immunité, et bien plus encore.
Bien combiner ses aliments pour mieux digérer et absorber
Tu manges santé. Tu fais attention. Et pourtant… Tu te sens gonflée, fatiguée, tu prends du poids… sans comprendre pourquoi? Dans le tout dernier épisode de mon podcast, je t’explique le facteur caché qui change tout : la combinaison des aliments. Ce n’est pas juste ce que tu manges… C’est avec quoi tu le manges qui fait toute la différence.
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Mythe ou réalité ? On parle alimentation, perte de poids et santé.
Salut! Ici Alie Bragz pour l’épisode 107 du podcast Le Biohacking au Féminin – et aujourd’hui, on s’attaque à une série de mythes santé qui ont vraiment la vie dure. Tu t’es déjà demandé si le gluten européen est meilleur, si manger tard fait grossir, ou encore si les aliments faibles en calories sont meilleurs pour la perte de poids? Si oui… cet épisode va te faire lever un sourcil (ou deux!).
Microbiotes : ce que tes bactéries te disent sur ta santé
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 105 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on plonge dans un sujet essentiel (et souvent négligé) : le microbiote! Tu te sens ballonnée ? Fatiguée ? Déprimée sans savoir pourquoi? Et si la racine de tout ça se cachait dans… tes bactéries? Dans cet épisode, je t’amène au cœur de notre "écosystème interne", à la découverte des microbiotes – oui, au pluriel! Parce qu’ils ne se limitent pas à nos intestins. On explore aussi le microbiote buccal, cutané, vaginal et pulmonaire, chacun avec son rôle, ses déséquilibres et ses clés d’équilibre.
Bien combiner ses aliments pour mieux digérer et mieux absorber!
Salut ma femme en santé ! Alie Bragz au micro pour notre 104e rendez-vous et aujourd’hui, on attaque un sujet que vous m’avez demandé — et je suis TELLEMENT contente d’en parler : les combinaisons alimentaires. Tu manges déjà « santé », mais tu ne perds pas de poids ? Tu es souvent ballonnée, fatiguée, et tu ne comprends pas pourquoi ? Ce que tu mélanges dans ton assiette pourrait bien tout changer…
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Vivre en Santé : Le Parcours Inspirant de Nick Léger
Dans un monde où la santé et le bien-être sont souvent relégués au second plan, il est essentiel de se rappeler que chaque individu a le pouvoir de changer sa vie. C'est exactement ce que Nick Léger a fait. Dans cet article, nous allons explorer son parcours impressionnant, ses défis, et les leçons qu'il a apprises en cours de route.
Vivre en santé : Les secrets de Stéphanie Gagnon pour un fitness durable
Aujourd'hui, je suis ravie de partager avec vous les conseils et l'expérience de Stéphanie Gagnon, une coach sportive exceptionnelle et une ancienne athlète de compétition. Stéphanie a un parcours inspirant et a beaucoup à offrir en matière de fitness et de bien-être. Dans cet article, elle nous dévoile ses astuces pour rester en forme tout en préservant sa santé.
Optimiser sa Performance Sportive : Les Conseils de Samuel St-Arnaud
Je suis ravie de partager avec vous des conseils précieux sur la performance sportive, spécialement pour les femmes qui souhaitent améliorer leur condition physique tout en préservant leur santé. J'ai eu la chance d'accueillir Samuel St-Arnaud, consultant en alimentation sportive et kinésiologue, qui a partagé son expertise sur le sujet. Voici un résumé des points clés de notre discussion.
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Fitness et stéroïde avec Stéphanie Gagnon
Stéphanie Gagnon, coach sportive et ancienne athlète de compétition, partage son expérience personnelle avec l’utilisation des stéroïdes. Elle parle des pressions du milieu, des effets secondaires sur la santé, comme la perte de menstruations et les changements physiques, et des répercussions mentales à long terme.
Les meilleurs suppléments naturels pour femmes
Ici Alie Bragz pour l’épisode 66 du podcast Le Biohacking au Féminin et aujourd’hui, on va explorer la performance physique chez les femmes. Tu t’es déjà demandé comment améliorer tes performances sportives en tant que femme ? Si c’est le cas, cet épisode va illuminer ta journée.
Le meilleur type d’entraînement pour perdre du gras
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E033 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » des connaissances en lien avec ta santé.
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-100 lbs et 1000 jours de gym avec Nick Léger
What's up la gang?! Ici Alie Bragz pour l’épisode 100 (oui oui, CENT, je capote!!) du podcast Le Biohacking au Féminin et aujourd’hui c’est pas juste une célébration, c’est une CONFESSION. J’ai invité une personne qui m’inspire au plus haut point : mon mari, mon partenaire de vie, mon modèle de discipline et de résilience.
Fitness et stéroïde avec Stéphanie Gagnon
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E072 du podcast Biohacking au féminin. Aujourd’hui, on va parler des effets des stéroïdes dans le monde du fitness.
Le meilleur type d’entraînement pour perdre du gras
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E033 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » des connaissances en lien avec ta santé.
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Prendre soin de votre système nerveux : Un guide pour les femmes modernes
Dans notre monde moderne, nous sommes constamment bombardées de stimuli, que ce soit par les notifications de nos téléphones, la pression sociale, ou même le multitâche incessant. Tout cela contribue à ce que l'on appelle la charge allostatique, un poids que nous portons sur nos épaules chaque jour. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment pour notre santé, et comment pouvons-nous mieux gérer notre stress ?
Comment jongler avec une grande famille : Les conseils d’Audrey Beauclair
Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Audrey Beauclair, une femme inspirante qui jongle avec brio sa vie de maman de cinq enfants tout en étant naturopathe et coach. Audrey, c'est une véritable guerrière qui réussit à maintenir un équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie familiale. Dans cet article, elle partage avec nous ses astuces pour gérer une grande famille tout en restant en santé et épanouie.
La vie d’Alie dans son quotidien
Aujourd'hui, je veux vous parler de mon horaire quotidien et de la façon dont je parviens à jongler avec toutes mes responsabilités tout en restant en santé. Je sais que beaucoup d'entre vous se demandent comment maintenir un équilibre entre le travail, les études, les obligations familiales et le bien-être personnel. Alors, plongeons directement dans le vif du sujet!
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Ce qui épuise ton système nerveux
Tu te sens souvent à bout de nerfs ? Fatiguée même après une bonne nuit de sommeil ? Irritable sans raison ? Et si c’était ton système nerveux qui tirait la sonnette d’alarme ? Dans l’épisode 102 du podcast, on plonge dans ce qui épuise ton système nerveux au quotidien… et comment t’en protéger.
Maman de 5 enfants : entre défis et réussites
Aujourd'hui, j’ai le plaisir d’accueillir Audrey Beauclair, une femme inspirante, maman de cinq enfants, coach chez Thinkifit et propriétaire d’un magasin de suppléments. Audrey partage comment elle gère ses multiples casquettes tout en restant une force de la nature. Elle nous livre ses secrets pour jongler entre vie de famille et aspirations personnelles avec une organisation et une résilience incroyables.
Mon quotidien de BIOHACKER
Ici Alie Bragz pour l’épisode 82 de Biohacking au Féminin – un épisode qui va littéralement changer ta perspective sur le temps et ta productivité. Comment jongler avec un horaire de ministre sans brûler les circuits !
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Ce qui détruit ton système nerveux
Salut à toi, femme en santé! Ici Alie Bragz pour l’épisode 102 du podcast Biohacking au Féminin! Aujourd'hui, on plonge dans un sujet ultra fondamental : ton système nerveux. Tu te sens parfois submergée par la vie moderne ? Notifications, multitâches, pression sociale, entraînements intenses... Si oui, cet épisode est fait pour TOI!
Maman de 5 enfants
Salut les auditrices ! Ici Alie Bragz, et aujourd’hui, prépare-toi pour un épisode inspirant et plein d’énergie de Biohacking au Féminin.
La vie d’Alie dans son quotidien
Salut les girls ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 82 de Biohacking au Féminin – un épisode qui va littéralement changer ta perspective sur le temps et ta productivité. Comment jongler avec un horaire de ministre sans brûler les circuits !
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Comment Stimuler Votre Libido Naturellement : Les Clés d’une Vie Épanouie
Aujourd'hui, je veux aborder un sujet qui nous touche toutes : la libido. Oui, je sais, c'est un sujet parfois délicat à aborder, mais il est essentiel pour notre bien-être général et notre féminité. Alors, mettons les choses au clair et parlons de ce qui influence notre désir sexuel et comment nous pouvons le stimuler naturellement.
Comment Biohacker Votre Sommeil pour une Vie Saine et Énergique
Aujourd'hui, je veux vous parler d'un sujet qui me passionne énormément : le sommeil. Oui, je sais, cela peut sembler banal, mais croyez-moi, le sommeil est l'un des piliers les plus importants de notre santé. Dans cet article, je vais vous expliquer comment biohacker votre sommeil pour améliorer votre bien-être général, votre gestion du poids et votre humeur. Prêtes? Allons-y!
Les Perturbateurs Endocriniens : Une Crise Silencieuse
Aujourd'hui, je veux aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur : les perturbateurs endocriniens. Ces substances chimiques, présentes dans notre quotidien, ont des effets dévastateurs sur notre santé et celle de nos enfants. En tant que naturopathe, je suis souvent confrontée à des femmes qui souffrent de symptômes inexplicables, malgré un mode de vie sain. Et souvent, la réponse se cache dans notre environnement.
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Comment BIOHACK ta libido ?
Dans l’épisode de podcast de cette semaine, on jase de comment biohacker ta libido pour retrouver ton désir sensuel. Alors, prête à retrouver ton feu ardent ? Tu mérites de te sentir bien, vibrante pis pleine de vie.
Comment BIOHACK ton sommeil ?
As-tu du mal à perdre du poids ? Est-ce que ton humeur fluctue autant que les montagnes russes à La Ronde ? Te réveilles-tu fatiguée, même après 8h de sommeil ? Rappelle-toi de ceci, car c’est hyper important pour toi. Bien dormir, c’est ton allié #1 pour une santé optimale.
Pertubateurs hormonaux : ce qui détruit ton équilibre
Pourquoi même si tu t’alimentes de façon saine, tu bouges ton corps et tu gères bien ton stress… Certains symptômes hormonaux (prise de poids, acné, troubles du cycle, fatigue inexpliquée) persistent ? Les perturbateurs endocriniens (des toxines silencieuses) affectent nos hormones et notre santé au quotidien. Dans l’épisode d’aujourd’hui (inspiré par le documentaire québécois Homotoxicus de Carole Poliquin), je te partage des révélations choquantes sur l’impact des substances toxiques omniprésentes dans notre environnement.
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Comment BioHack ta libido?
Hello les girls! Ici Alie Bragz, ton alliée santé et biohacking au féminin! Aujourd’hui, on plonge dans un sujet essentiel mais trop souvent tabou : la libido féminine!
Perturbateurs hormonaux : ce qui détruit ton équilibre hormonal
Salut tout le monde, ici Alie Bragz pour l’épisode 86 du podcast Le Biohacking au Féminin! Aujourd’hui, je te jase d’un sujet sérieux et crucial : les perturbateurs endocriniens, cette crise silencieuse qui affecte nos hormones et notre santé au quotidien.
Grossesse et 103 lbs en moins avec Julie Gagnon coach holistique
Salut les girls ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 78 de Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on reçoit une invitée exceptionnelle, Julie Gagnon, coach holistique et maman de trois enfants qui a perdu 103 livres !
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Prendre soin de soi : La clé pour réaliser ses rêves
Salut la gang! Aujourd'hui, je veux plonger directement dans un sujet qui me tient à cœur : l'importance de prendre soin de sa santé physique et mentale. Je suis convaincue que c'est la fondation sur laquelle se bâtissent tous nos rêves. Trop souvent, on met notre bien-être de côté, pensant que nous avons le temps de nous en occuper plus tard. Mais la vérité, c'est que notre santé ne se refait pas. Une fois qu'elle est perdue, il est difficile de la retrouver.
Se Libérer des Comportements Autodestructeurs avec la Nourriture
Aujourd'hui, je veux aborder un sujet qui me touche profondément : les comportements autodestructeurs liés à la nourriture. Je sais que beaucoup d'entre vous peuvent s'identifier à ce que je vais partager, alors prenons un moment pour explorer ce thème ensemble.
Prendre soin de votre système nerveux : Un guide pour les femmes modernes
Dans notre monde moderne, nous sommes constamment bombardées de stimuli, que ce soit par les notifications de nos téléphones, la pression sociale, ou même le multitâche incessant. Tout cela contribue à ce que l'on appelle la charge allostatique, un poids que nous portons sur nos épaules chaque jour. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment pour notre santé, et comment pouvons-nous mieux gérer notre stress ?
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Droguée à femme d’affaires
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E058 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » des comportements, mais aussi des croyances sur l’importance de faire de ta santé une priorité pour réaliser tous tes rêves.
Le syndrome de l’imposteur
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E061 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » des croyances et j’ai envie d’élaborer sur le fameux syndrome de l’imposteur.
Comment créer de l’amour de soi
Dans cet épisode, je te dévoile comment créer de l'amour pour soi.
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Six enfants et un six-pack
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 109 du podcast Le Biohacking au Féminin — et aujourd’hui, je te propose un échange super inspirant avec une invitée exceptionnelle : Caroline Gagné. Tu t’es déjà demandé comment il est possible de conjuguer maternité, carrière, sport de haut niveau et bien-être personnel ? Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi !
Se libérer des comportements autodestructeurs avec la nourriture
Salut à toi, femme en santé ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 103 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on plonge dans un sujet ultra fondamental : Ta relation avec la nourriture. Tu t’es déjà demandé pourquoi tu manges parfois sans faim, par automatisme ou pour calmer une émotion ? Si oui, cet épisode est fait pour TOI!
Ce qui détruit ton système nerveux
Salut à toi, femme en santé! Ici Alie Bragz pour l’épisode 102 du podcast Biohacking au Féminin! Aujourd'hui, on plonge dans un sujet ultra fondamental : ton système nerveux. Tu te sens parfois submergée par la vie moderne ? Notifications, multitâches, pression sociale, entraînements intenses... Si oui, cet épisode est fait pour TOI!
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Prendre soin de soi : La clé pour réaliser ses rêves
Salut la gang! Aujourd'hui, je veux plonger directement dans un sujet qui me tient à cœur : l'importance de prendre soin de sa santé physique et mentale. Je suis convaincue que c'est la fondation sur laquelle se bâtissent tous nos rêves. Trop souvent, on met notre bien-être de côté, pensant que nous avons le temps de nous en occuper plus tard. Mais la vérité, c'est que notre santé ne se refait pas. Une fois qu'elle est perdue, il est difficile de la retrouver.
Ozempic : Un Outil Puissant ou un Risque pour la Santé ?
Dans le monde moderne, la quête de la santé et de la longévité est devenue une priorité pour beaucoup. Les avancées scientifiques et médicales nous offrent des solutions innovantes, mais elles soulèvent également des questions éthiques et de santé. L'un des sujets brûlants du moment est l'Ozempic, un médicament qui a gagné en popularité pour la gestion du diabète de type 2 et la perte de poids. Dans cet article, nous allons explorer ce qu'est l'Ozempic, son fonctionnement, ses effets secondaires, et comment stimuler naturellement la GLP-1, l'hormone que ce médicament imite.
10 Erreurs Courantes à Éviter pour Perdre du Poids
Aujourd'hui, je veux aborder un sujet qui touche beaucoup d'entre vous : la perte de poids. En tant que naturopathe, j'ai eu l'occasion d'accompagner de nombreuses femmes dans leur parcours de santé et de bien-être. Au fil des années, j'ai identifié plusieurs erreurs courantes qui peuvent freiner vos efforts. Voici donc les 10 erreurs à éviter pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
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Mythe ou réalité ? Perte de poids, alimentation et santé
Tu veux perdre du poids, améliorer ta santé, avoir plus d’énergie… mais tu as l’impression de tourner en rond, malgré tous tes efforts? Et si c’était parce que tu appliques encore, sans le savoir, des conseils qui sont… tout simplement faux? Dans le nouvel épisode du podcast, on fait le tri entre les mythes populaires et les vérités scientifiques qui concernent la perte de poids et la santé des femmes.
Quelle diète est la meilleure pour perdre du gras ?
Quelle diète est la meilleure pour perdre du poids… et vivre plus longtemps?
Dans cet épisode, on fait le tri avec les données scientifiques les plus actuelles.
Ozempic n’est pas ce que tu penses !
Tu as sûrement entendu parler d’Ozempic — ce médicament qui fait beaucoup jaser en ce moment pour ses effets spectaculaires sur la perte de poids. Mais c’est quoi exactement, Ozempic ? À l’origine conçu pour le diabète, ce traitement agit sur une hormone qu’on appelle le GLP-1… et qui joue un rôle clé dans la régulation de l’appétit, du sucre sanguin, et même de la sensation de satiété. Dans le nouvel épisode du podcast, je t’explique.
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Mythe ou réalité ? On parle alimentation, perte de poids et santé.
Salut! Ici Alie Bragz pour l’épisode 107 du podcast Le Biohacking au Féminin – et aujourd’hui, on s’attaque à une série de mythes santé qui ont vraiment la vie dure. Tu t’es déjà demandé si le gluten européen est meilleur, si manger tard fait grossir, ou encore si les aliments faibles en calories sont meilleurs pour la perte de poids? Si oui… cet épisode va te faire lever un sourcil (ou deux!).
Quelle diète est la meilleure pour perdre du poids… et vivre plus longtemps?
À l’approche de l’été, on entend souvent parler de “remise en forme” ou de “perte de poids”… mais as-tu déjà remarqué à quel point les recommandations varient d’un expert à l’autre? Entre la diète carnivore, végane, cétogène, méditerranéenne… pas facile de s’y retrouver — surtout si on veut maigrir sainement ET vivre plus longtemps.
Ozempic n’est pas ce que tu penses!!
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 101 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on parle d’un sujet brûlant qui explose sur les réseaux et dans les cercles santé : l’Ozempic.
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Prendre soin de votre système nerveux : Un guide pour les femmes modernes
Dans notre monde moderne, nous sommes constamment bombardées de stimuli, que ce soit par les notifications de nos téléphones, la pression sociale, ou même le multitâche incessant. Tout cela contribue à ce que l'on appelle la charge allostatique, un poids que nous portons sur nos épaules chaque jour. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment pour notre santé, et comment pouvons-nous mieux gérer notre stress ?
Ozempic : Un Outil Puissant ou un Risque pour la Santé ?
Dans le monde moderne, la quête de la santé et de la longévité est devenue une priorité pour beaucoup. Les avancées scientifiques et médicales nous offrent des solutions innovantes, mais elles soulèvent également des questions éthiques et de santé. L'un des sujets brûlants du moment est l'Ozempic, un médicament qui a gagné en popularité pour la gestion du diabète de type 2 et la perte de poids. Dans cet article, nous allons explorer ce qu'est l'Ozempic, son fonctionnement, ses effets secondaires, et comment stimuler naturellement la GLP-1, l'hormone que ce médicament imite.
La Créatine : Un Supplément Incontournable pour la Santé des Femmes
Vous avez probablement entendu parler de la créatine, souvent associée aux bodybuilders et aux athlètes, mais saviez-vous qu'elle peut également offrir des bienfaits incroyables pour la santé des femmes, en particulier en ce qui concerne la longévité et la santé cognitive? Dans cet article, je vais démystifier la créatine, explorer ses avantages et vous expliquer pourquoi vous devriez envisager de l'intégrer dans votre routine quotidienne.
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Le merveilleux monde des plantes médicinales
Et si les plantes médicinales n’étaient pas de simples remèdes de grand-mère mais de véritables alliées thérapeutiques, puissantes, efficaces — et validées par la science? Dans le tout nouvel épisode du podcast, je t’ouvre les portes du monde fascinant des plantes médicinales.
Ozempic n’est pas ce que tu penses !
Tu as sûrement entendu parler d’Ozempic — ce médicament qui fait beaucoup jaser en ce moment pour ses effets spectaculaires sur la perte de poids. Mais c’est quoi exactement, Ozempic ? À l’origine conçu pour le diabète, ce traitement agit sur une hormone qu’on appelle le GLP-1… et qui joue un rôle clé dans la régulation de l’appétit, du sucre sanguin, et même de la sensation de satiété. Dans le nouvel épisode du podcast, je t’explique.
Le secret de la créatine pour la santé de la femme
Aujourd’hui au podcast, on entre dans un sujet incontournable pour la santé féminine : la créatine. (Oui oui, ce supplément souvent associé aux bodybuilders cache en réalité des bienfaits incroyables pour la longévité, les fonctions cognitives et la santé musculaire des femmes !)
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Le merveilleux monde des plantes médicinales
Salut! Ici Alie Bragz pour l’épisode 108 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on plonge dans le monde fascinant des plantes médicinales. Tu t’es déjà demandé comment une tisane peut agir comme un vrai traitement ? Ou pourquoi certaines plantes ont des effets similaires à des médicaments ? Cet épisode est une mine d’or si tu veux comprendre comment la nature peut devenir ta meilleure alliée santé.
Ozempic n’est pas ce que tu penses!!
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 101 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on parle d’un sujet brûlant qui explose sur les réseaux et dans les cercles santé : l’Ozempic.
Le secret de la créatine pour la santé de la femme
Salut à toi ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 96 de Vivre jusqu’à 180 ans ! Aujourd’hui, on jase dans un sujet incontournable pour la santé féminine : la créatine. Oui, oui, ce supplément souvent associé aux bodybuilders cache en réalité des bienfaits incroyables pour la longévité, les fonctions cognitives et la santé musculaire des femmes !