Deviens qui tu veux,
maintenant.
Thinkifit aide les femmes à transformer leur santé de l’intérieur – sans raccourcis, sans produits miracles, sans suppléments obligatoires.
Notre approche ?
De vraies stratégies, des plans concrets, basés sur des principes naturels, soutenus par des naturopathes et des coachs experts.
Ici, on ne vend pas de promesses vides.
On enseigne aux femmes à reprendre le contrôle de leur bien-être en construisant des habitudes durables qui changent leur vie pour de bon.
Fini le Yo-Yo.
Que vas-tu réaliser avec nous?
Libère-toi des vieilles limitations et construis des habitudes qui transforment vraiment ta vie.
On est là pour t’accompagner, pas à pas, jusqu’à ce que tu te sentes alignée, forte et épanouie.
Car au final, ton succès sera le nôtre.
Reprendre le Contrôle
Tu te sens déconnectée de ton corps? Fatiguée, dépassée, frustrée de ne pas avoir l’énergie que tu sais que tu pourrais avoir?
On t’aide à comprendre ce qui bloque – hormones, stress, sommeil – pour que tu reprennes les rênes et que tu retrouves ta vitalité.
Sortir du Cercle Vicieux
As-tu l’impression de toujours recommencer à zéro? De perdre du poids pour le reprendre aussitôt?
On te montre comment bâtir des habitudes simples mais puissantes qui s’intègrent dans ta réalité de maman, de femme d’affaires, de femme active – sans te priver et sans t’épuiser.
Apaiser le Corps
Ton corps t’envoie des signaux – ballonnements, douleurs, fatigue chronique – mais tu ne sais plus quoi écouter.
On va aux racines : rééquilibrer ton alimentation, apaiser l’inflammation, soutenir tes hormones pour que tu te sentes enfin bien dans ta peau, tous les jours.
Libérer l’Esprit
Ton discours intérieur est ton pire ennemi.
« Je ne suis pas assez disciplinée », « Je vais encore échouer » – on change ces narratifs-là en te donnant des outils pour transformer le doute en détermination, et l’auto-sabotage en compréhension de soi.
Créer du Soutien Réel
Tu te sens souvent seule dans ce parcours, incomprise, jugée ?
Thinkifit, c’est plus qu’un accompagnement – c’est une communauté de femmes qui vivent les mêmes défis que toi et qui sont là pour s’élever ensemble, partager les victoires, mais aussi les moments plus difficiles.
rencontre notre équipe
Passe ton curseur sur les photos pour en savoir plus.
Alie
Fondatrice de ThinkIFit
Alie Bragz est naturopathe (N.D.), fondatrice de Thinkifit et BioFit, et en voie d’obtenir sa maîtrise N.D.A. Pionnière du biohacking féminin, elle aide les femmes à transformer leur santé hormonale et métabolique grâce à une approche scientifique, humaine et intégrative. Auteure best-seller, elle est une référence au Québec.
Stéphanie
Coach discipline & mindset
Coach Steph, c’est la spécialiste de la discipline.
Elle transforme les excuses en résultats, les intentions en habitudes, et les femmes en versions 10x plus fortes — mentalement, physiquement et émotionnellement.
Si tu veux quelqu’un qui t’aide à tenir tes promesses envers toi-même et devenir inarrêtable… tu viens de la trouver.
Caroline
Coach santé & maman ultra-organisée
Ex-infirmière devenue coach passionnée, Caroline t’aide à optimiser ton corps et ton énergie, sans sacrifier ta réalité.
Spécialisée en perte de gras, prise de masse et entraînement fonctionnel, elle est la preuve vivante qu’on peut tout accomplir — même avec 6 enfants — quand on a un bon plan.
Amélie
Naturopathe, professeure de yoga et coach bien-être chez Thinkifit
Spécialisée en naturopathie et en gestion du stress, Amélie aide les femmes à sortir des cercles vicieux de fatigue, d’anxiété, de compulsions ou de mal-être chronique.
Troubles alimentaires, anxiété, perte de repères… Elle a traversé tout ça — et c’est ce qui fait sa force.
Chez Thinkifit, elle t’offre un accompagnement humain, personnalisé et sans jugement, pour retrouver ton énergie, ta confiance et ton équilibre.
Chantal
Coach spirituelle & nutri-thérapeute
Chantal combine alimentation consciente, soins énergétiques et spiritualité pour aider les femmes à retrouver leur équilibre et réveiller leur plein potentiel.
Avec plus de 10 ans d’expérience et une passion profonde pour la santé globale, elle t’aide à te reconnecter à ton corps, ton énergie… et surtout à toi-même.
Audrey
Coach santé & digestion
Audrey, c’est la coach qui trouve des solutions à toutes les excuses.
Spécialisée en santé digestive et en mindset, elle aide les femmes à vaincre la fatigue, la procrastination et les blocages… avec des résultats concrets.
Coach certifiée, naturopathe et pro de la planification, elle te montre comment intégrer la santé dans ta vraie vie — sans bullshit ni pression.
Commence ta transformation
Témoignages de nos clientes
J'ai envie d'exprimer ici ma gratitude pour la belle équipe de Thinkifit et les autres femmes qui participent aux appels des coach.
Dans ce processus, je croyais sincèrement que j’allais travailler sur mon alimentation et mon entrainement seulement.
Je ne me suis jamais cru capable d’être en mesure de mieux gérer mon stress et mon anxiété (allô, la pensée limitante !). Depuis quelques semaines, je me découvre des aptitudes incroyables pour me calmer au bon moment. Je ne subi plus mes émotions, je les vis en toute conscience. Merci tellement ! ❤️
Aujourd'hui j'ai rencontré mon médecin pour un rendez-vous de suivi.
En regardant mes résultats de bilan sanguin elle m’a annoncé que « j’ai guérit la stéatose (foie gras) comme peu de gens l’ont fait simplement
par l’alimentation. »
Ça fait maintenant 1 semaine que j’ai totalement arrêté mes antidépresseurs (que je prend depuis 5 ans) et ma médication pour la pression car j’étais rendu trop basse.
Elle m’a même fortement recommandé d’arrêter l’amitriptyline que je prend pour les migraines depuis 3 ans. Je lui ai avoué être craintive car je n’en ai pas fait depuis ce temps. Mais elle est très confiante et est convaincu que j’ai fait assez de changement dans ma vie pour ne plus en refaire.
Elle n’en revenait pas de voir tout les changements que j’ai apporté dans la dernière année et m’a dit que j’étais inspirante ! Elle a également pris le nom du podcast et d’Alie car clairement que tous ces merveilleux conseils fonctionnent et je suis certaine qu’elle l’a recommandera à d’autres patients. (Et avec raison elle a changé ma vie complètement pour le mieux !)
Après 15 mois avec Alie j’en suis à -55 Ib, et je ne prend plus aucune médication.
Oyé Oyé! Je suis tellement fière de pouvoir partager avec vous que mon premier objectif a été atteint dans les 90 jours avec ThinkiFit!
Et même plus!
Je suis tellement reconnaissante de tous les changements que j’ai pu faire dans ma vie grâce au programme !
Merci à vous toutes d’être aussi active dans le groupe car vous faites une différence dans notre parcours. C’est la première fois que je voyais une si belle communauté. Un merci spécial à Tina Bolduc qui m’a convaincu de faire le programme et de trouver des solutions pour que je puisse me choisir et aussi Alie Bragz, Brenda Lee & Nicole St-pierre pour les merveilleux partages de vos connaissances, votre soutien, votre accompagnement et encore plus!!
Je peux maintenant dire que je suis la femme que j’ai toujours voulu être et j’en suis tellement fière ! Et ce n’est qu’un début ! ❤️
Aujourd'hui, je veux partager mon expérience parce que je ressens une immense reconnaissance envers Alie
Et au cas où je pourrais aider quelqu’un qui traverse les mêmes épreuves à trouver de l’espoir. J’ai consultée il y a plusieurs années médecins et gynécologues parce que je ressentais des douleurs atroces au niveau de mes ovaires pendant presque toutes les phases de mon cycle menstruel.
J’ai alors appris que ça s’appelait l’endométriose et que la seule façon de gérer les douleurs étais de prendre la pilule en continue ainsi que des antidouleurs… Après avoir expérimenté plusieurs pilules contraceptives avec chacune sont lot d’effets secondaires, j’ai entendu parler d’Alie. J’ai alors décidée de faire le grand saut, de prendre sont programme et d’appliquer ses précieux conseils. C’est la première fois que je
connais un cycle menstruel sans douleur et je suis fière de dire aujourd’hui que je ne prend plus aucune pilules!!!
Alors merci Alie de m’avoir permis de reprendre le contrôle de mon corps et ma vie. ❤️
Merci pour le programme Thinkifit Élite !
Ça a tellement revitalisé mon quotidien que même 6 mois plus tard je veux que ça se poursuive. Des résultats, une soutien et une coach hors pair et beaucoup d’information pertinente et de nouvelles connaissances au sujet de la santé dans sa globalité.
Une approche qui donne des résultats.
Merci !
Témoignages de nos clientes
J'ai envie d'exprimer ici ma gratitude pour la belle équipe de Thinkifit et les autres femmes qui participent aux appels des coach.
Dans ce processus, je croyais sincèrement que j’allais travailler sur mon alimentation et mon entrainement seulement.
Je ne me suis jamais cru capable d’être en mesure de mieux gérer mon stress et mon anxiété (allô, la pensée limitante !). Depuis quelques semaines, je me découvre des aptitudes incroyables pour me calmer au bon moment. Je ne subi plus mes émotions, je les vis en toute conscience. Merci tellement ! ❤️
Aujourd'hui j'ai rencontré mon médecin pour un rendez-vous de suivi.
En regardant mes résultats de bilan sanguin elle m’a annoncé que « j’ai guérit la stéatose (foie gras) comme peu de gens l’ont fait simplement
par l’alimentation. »
Ça fait maintenant 1 semaine que j’ai totalement arrêté mes antidépresseurs (que je prend depuis 5 ans) et ma médication pour la pression car j’étais rendu trop basse.
Elle m’a même fortement recommandé d’arrêter l’amitriptyline que je prend pour les migraines depuis 3 ans. Je lui ai avoué être craintive car je n’en ai pas fait depuis ce temps. Mais elle est très confiante et est convaincu que j’ai fait assez de changement dans ma vie pour ne plus en refaire.
Elle n’en revenait pas de voir tout les changements que j’ai apporté dans la dernière année et m’a dit que j’étais inspirante ! Elle a également pris le nom du podcast et d’Alie car clairement que tous ces merveilleux conseils fonctionnent et je suis certaine qu’elle l’a recommandera à d’autres patients. (Et avec raison elle a changé ma vie complètement pour le mieux !)
Après 15 mois avec Alie j’en suis à -55 Ib, et je ne prend plus aucune médication.
Oyé Oyé! Je suis tellement fière de pouvoir partager avec vous que mon premier objectif a été atteint dans les 90 jours avec ThinkiFit!
Et même plus!
Je suis tellement reconnaissante de tous les changements que j’ai pu faire dans ma vie grâce au programme !
Merci à vous toutes d’être aussi active dans le groupe car vous faites une différence dans notre parcours. C’est la première fois que je voyais une si belle communauté. Un merci spécial à Tina Bolduc qui m’a convaincu de faire le programme et de trouver des solutions pour que je puisse me choisir et aussi Alie Bragz, Brenda Lee & Nicole St-pierre pour les merveilleux partages de vos connaissances, votre soutien, votre accompagnement et encore plus!!
Je peux maintenant dire que je suis la femme que j’ai toujours voulu être et j’en suis tellement fière ! Et ce n’est qu’un début ! ❤️
Aujourd'hui, je veux partager mon expérience parce que je ressens une immense reconnaissance envers Alie
Et au cas où je pourrais aider quelqu’un qui traverse les mêmes épreuves à trouver de l’espoir. J’ai consultée il y a plusieurs années médecins et gynécologues parce que je ressentais des douleurs atroces au niveau de mes ovaires pendant presque toutes les phases de mon cycle menstruel.
J’ai alors appris que ça s’appelait l’endométriose et que la seule façon de gérer les douleurs étais de prendre la pilule en continue ainsi que des antidouleurs… Après avoir expérimenté plusieurs pilules contraceptives avec chacune sont lot d’effets secondaires, j’ai entendu parler d’Alie. J’ai alors décidée de faire le grand saut, de prendre sont programme et d’appliquer ses précieux conseils. C’est la première fois que je
connais un cycle menstruel sans douleur et je suis fière de dire aujourd’hui que je ne prend plus aucune pilules!!!
Alors merci Alie de m’avoir permis de reprendre le contrôle de mon corps et ma vie. ❤️
Merci pour le programme Thinkifit Élite !
Ça a tellement revitalisé mon quotidien que même 6 mois plus tard je veux que ça se poursuive. Des résultats, une soutien et une coach hors pair et beaucoup d’information pertinente et de nouvelles connaissances au sujet de la santé dans sa globalité.
Une approche qui donne des résultats.
Merci !
Pourquoi Thinkifit est ton partenaire de confiance pour une transformation holistique de TA santé?
années d’expérience
Clientes satisfaite depuis 2020
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Livres de perdu avec tout nos clientes depuis 2020
découvre notre blog
Prendre soin de soi : La clé pour réaliser ses rêves
Les Meilleures Régimes pour Perdre du Poids et Vivre Plus Longtemps
La Magie de la Microbiote : Comment Prendre Soin de Votre Écosystème Intérieur
Les Combinaisons Alimentaires : Optimisez Votre Santé avec Alie Bragz
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Prête à faire le premier pas?
Rejoins Thinkifit et emprunte un chemin qui changera ta vie vers le bien-être, la confiance en soi et le meilleur de toi-même.
Alie
Fondatrice de ThinkIFit
Alie Bragz est l’une des pionnières du biohacking féminin au Québec. Fondatrice et présidente des entreprises Thinkifit et BioFit, elle est spécialisée en santé hormonale, longévité et bien-être intégratif. Actuellement en maîtrise en sciences naturopathiques, elle travaille à l’ouverture de cliniques de longévité, avec pour mission de transformer la santé des femmes de manière durable, scientifique et personnalisée.
Depuis plus de dix ans, Alie a accompagné des milliers de femmes à reprendre le contrôle de leur énergie, de leurs hormones, de leur digestion et de leur estime personnelle. Sa force réside dans une approche unique qui allie rigueur scientifique, coaching de terrain et accompagnement humain.
Elle détient plusieurs certifications reconnues, dont CAN FIT PRO, YMCA, Coach Export, ainsi qu’une formation complète en naturopathie (N.D.) de l’Institut AAT. Son parcours académique l’a également amenée à approfondir à l’université la kinésiologie, la nutrition, la psychologie et les sciences de la santé.
Entrepreneure audacieuse, elle a bâti un gym en pleine jungle en République dominicaine, véritable symbole de sa vision engagée et non conventionnelle de la santé.
À 25 ans, elle a traversé une désintoxication qui a marqué un tournant dans sa vie. Depuis, elle porte un message clair : rien n’est plus important que la santé. Cette expérience alimente aujourd’hui son engagement profond auprès des femmes qui veulent changer leur trajectoire.
Elle est aussi l’auteure du best-seller « C’est toi la boss de ta vie », vendu à plus de 10 000 exemplaires, un livre puissant qui s’adresse aux femmes aux prises avec des déséquilibres hormonaux, troubles digestifs, compulsions alimentaires ou comportements de surconsommation.
Thinkifit est une entreprise de transformation santé. Elle propose une approche complète, combinant naturopathie, science du métabolisme, biohacking et accompagnement stratégique, notamment pour les femmes en ménopause, préménopause, post-partum ou en quête d’alignement profond.
Alie Bragz a été présentée dans Forbes, Marie Claire, France 5, Narcity, Journal de Montréal, Le Soleil, CHOIX FM, Avril Magazine et de nombreux balados influents. Elle est aujourd’hui une référence incontournable en santé féminine moderne, alliant connaissance du corps, conscience de soi et longévité naturelle.
Amélie
Naturopathe, professeure de yoga et coach bien-être chez Thinkifit
Amélie accompagne les femmes à retrouver leur énergie, leur équilibre et leur confiance en elles, grâce à une approche profondément humaine, bienveillante et 100% naturelle.
Diplômée en naturopathie et certifiée professeure de yoga, Amélie est aussi une coach passionnée chez Thinkifit. Son expertise repose sur une combinaison puissante: des connaissances solides en santé holistique, une maîtrise des outils de gestion du stress (comme la cohérence cardiaque, le breathwork, la méditation) et une expérience de vie qui résonne profondément avec celle de nos clientes.
Son parcours personnel est au cœur de sa vocation. Après avoir traversé des troubles alimentaires, de l’anxiété, un mal-être profond et des défis de santé dès l’adolescence, Amélie a entamé un véritable travail de guérison. C’est ce cheminement qui l’a menée à découvrir la naturopathie, à transformer son hygiène de vie et à retrouver sa vitalité, une étape à la fois.
Aujourd’hui, elle consacre sa vie à aider d’autres femmes – souvent âgées entre 25 et 45 ans – qui se sentent elles aussi prises dans des cercles vicieux : fatigue chronique, stress mal géré, compulsions, dépendances, relations toxiques ou simplement un sentiment d’avoir perdu le contrôle.
Son objectif : t’aider à te reconnecter à ton corps, à ta santé et à ton pouvoir personnel. Elle t’offre un accompagnement complet incluant:
- des plans alimentaires réalistes et personnalisés,
- des conseils en supplémentation naturelle,
-
des outils de gestion du stress efficaces,
-
des pratiques de yoga et de relaxation accessibles à toutes,
-
et surtout, une écoute attentive et sans jugement
Comme Nick et Alie, Amélie croit fermement qu’on mérite toutes de vivre pleinement, sans compromis, dans un corps sain et une tête libre.
chantal
Coach spirituelle & experte en nutri-thérapie
Chantal accompagne les femmes à reconnecter avec leur essence, leur énergie et leur pouvoir intérieur. Depuis plus de 10 ans, elle guide avec douceur et clarté celles qui veulent retrouver un équilibre profond — autant sur le plan alimentaire qu’émotionnel et spirituel.
Coach spirituelle, praticienne en soins énergétiques et formée en nutri-thérapie (approche en lien avec la nutrition et les fondements de la naturopathie), Chantal travaille avec une approche globale corps-esprit. Pour elle, chaque femme est unique et mérite un accompagnement aligné à ses propres besoins, à son rythme, sans pression.
Passionnée par l’alimentation, le mieux-être et la conscience de soi, elle continue de se former constamment, convaincue qu’une femme connectée à son corps et à son énergie vit avec plus de paix, de puissance et d’alignement.
Chez Thinkifit, elle t’aide à retrouver un équilibre alimentaire durable, à développer ta conscience corporelle et à réveiller ton « vrai toi » — celui qui dort trop souvent sous les conditionnements, les blessures et la fatigue.
audrey
Coach santé, experte en digestion et en mindset
Avec près de 10 ans d’expérience en santé et en entraînement, Audrey est une coach redoutablement efficace pour transformer non seulement le corps… mais surtout l’état d’esprit.
Formée en naturopathie (École AAT), en entraînement personnel et en cours de groupe, Audrey a accompagné des centaines de femmes à retrouver leur énergie, leur équilibre digestif et leur motivation. Son approche allie structure, écoute profonde, et interventions percutantes pour briser les patterns de procrastination ou de blocage mental.
Sa spécialité: la santé digestive et l’organisation de vie. Ballonnements, gaz, constipation, fatigue chronique — elle aide ses clientes à comprendre le pourquoi derrière leurs symptômes, puis les guide avec des outils concrets (planification, alimentation, training) pour reprendre le contrôle.
Chez Thinkifit, Audrey est reconnue comme la coach qui trouve des solutions à toutes les excuses. C’est aussi une enseignante dans l’âme : elle ne se contente pas de donner des recommandations, elle t’aide à intégrer une nouvelle hygiène de vie dans TON horaire, TON rythme, TA réalité.
Ses clientes ne changent pas juste leur poids — elles changent leur vie.
stéphanie
Coach discipline & transformation durable
Stéphanie, alias Coach Steph, est une machine à résultats. Ce qu’elle installe chez ses clientes: la discipline, le respect de soi, et l’impossibilité de faire marche arrière.
Avec elle, fini les excuses : chaque problème a une solution, et chaque excuse se transforme en opportunité de te dépasser. Elle est reconnue pour ses techniques d’impact, sa capacité à challenger les femmes face à leurs engagements, et à leur faire retrouver une fierté durable grâce à des actions concrètes.
Formée dans l’approche Thinkifit et portée par des centaines de résultats concrets, Stéphanie a accompagné des femmes comme Miriam, Bailey et Caroline à complètement transformer leur corps, leur estime de soi, leur niveau d’énergie — mais surtout leur vie.
Que ce soit par la perte de poids, la sobriété, la prise de confiance ou l’adoption d’une routine de haut niveau, elle guide chaque femme à devenir celle qu’elle rêve d’incarner.
Sa méthode repose sur la rigueur, l’accompagnement humain, et la capacité à amener ses clientes à se responsabiliser face à leurs choix. Elle te fera relire ton “ROI”, ta vision, ton pourquoi — jusqu’à ce que tu arrêtes de te saboter et que tu commences à vivre en alignement.
Stéphanie ne vend pas des résultats temporaires. Elle t’aide à bâtir une version de toi que tu ne voudras plus jamais abandonner.
caroline
Coach santé, ex-infirmière & experte en optimisation corporelle
Ancienne infirmière, maman de 6 enfants et coach déterminée, Caroline est l’incarnation même de la rigueur, de la résilience et de la passion.
Après plusieurs années en soins infirmiers, elle décide de suivre sa réelle vocation : aider les femmes à se transformer physiquement et mentalement à travers le coaching. Depuis, elle cumule les formations – réhabilitation (rehab), quantum training, entraînement fonctionnel (ARX), nutrition et optimisation corporelle – pour offrir des suivis adaptés, précis et puissants.
Ses spécialités :
- Perte de gras
- Prise de masse musculaire
- Entraînement personnalisé
- Et surtout… l’organisation de feu qu’elle transmet à ses clientes, même les plus débordées.
Être maman de six enfants lui a donné un talent unique pour créer des plans réalistes, efficaces et sur mesure, même pour les femmes qui croient ne jamais avoir de temps pour elles.
Chez Thinkifit, Caroline est reconnue pour son énergie contagieuse, sa motivation constante et sa capacité à transformer des “je n’ai pas le temps” en véritables victoires durables.