Célébrer sans s’autodétruire : Une nouvelle façon de se récompenser
Pourquoi ne pas changer cette dynamique et célébrer d'une manière qui nourrit notre corps et notre esprit?
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Pourquoi ne pas changer cette dynamique et célébrer d'une manière qui nourrit notre corps et notre esprit?
Pourquoi cette jalousie existe-t-elle ? Quelles en sont les racines ? Et surtout, comment pouvons-nous, en tant que femmes, naviguer dans ce paysage parfois difficile ?
Ce sentiment de ne pas être à la hauteur, de douter de ses compétences et de craindre d'être démasqué est quelque chose que j'ai vécu moi-même, et je sais que je ne suis pas seule.
Alors, sans plus tarder, parlons des stratégies concrètes pour développer cette confiance en soi qui nous permet de briller.
Bonjour à toutes ! Je suis Alie Bragz, naturopathe et coach de vie, et je suis ravie de vous accueillir dans mon tout nouveau podcast, "L'ABC de la Perte de Poids".
Dans cet article, nous parlons d'un concept fondamental qui peut transformer votre approche de la perte de poids : la création d'une identité. Bonne lecture !
La clé pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être réside dans la discipline, pas dans la motivation. Définissez qui vous voulez être, établissez un plan d'action, et engagez-vous à suivre ce plan, même lorsque la motivation fait défaut.
Il est crucial de trouver des moyens de gérer le stress pour améliorer notre bien-être général et faciliter la perte de poids. Voici quelques stratégies que j'ai trouvées utiles et que je partage souvent avec mes clientes. Apprenez en plus dans cet article !
Il existe trois principaux morphotypes : l'ectomorphe, l'endomorphe et le mésomorphe. Chacun d'eux a des caractéristiques physiques et psychologiques distinctes qui influencent notre métabolisme, notre capacité à prendre ou à perdre du poids, et même notre comportement alimentaire.
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Description de la vidéo Aujourd'hui, je veux aborder un sujet qui me tient à cœur : la manière...
Pourquoi cette jalousie existe-t-elle ? Quelles en sont les racines ? Et surtout, comment pouvons-nous, en tant que femmes, naviguer dans ce paysage parfois difficile ?
Si actuellement tu es une femme qui est tannée de faire le yo-yo avec son poids, qui est tannée des régimes en espérant avoir des résultats ou tu es simplement tannée de dépenser autant d’énergie dans des « pilules magiques » ou des « remèdes magiques », sache que ce podcast est pour toi.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E001 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler d’un comportement à avoir afin de perdre du poids et que ça reste durable.
Dans l’épisode E002 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler de la motivation. En fait, que la motivation, ça n’existe pas.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E003 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler au niveau du C de connaissance et la thématique sera la gestion du stress.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E004 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur les connaissances afin de perdre du poids. Quand je parle de connaissances, je veux parler des morphotypes.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E005 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » du comportement à avoir afin d’arriver à ses objectifs de perte de poids. Pour cela, on va parler du système d’activation réticulaire.
Salut! Ici Alie Bragz pour l’épisode 6 de l’ABC de la perte de poids et aujourd’hui, on va parler de croyances : des croyances envers ton environnement et de comment celles-ci peuvent avoir un impact sur toi et ta réussite.
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Si actuellement tu es une femme qui est tannée de faire le yo-yo avec son poids, qui est tannée des régimes en espérant avoir des résultats ou tu es simplement tannée de dépenser autant d’énergie dans des « pilules magiques » ou des « remèdes magiques », sache que ce podcast est pour toi.
Voici l’épisode E001 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler d’un comportement à avoir afin de perdre du poids et que ça reste durable.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E002 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler de la motivation. En fait, que la motivation, ça n’existe pas.
Aujourd’hui, on va parler au niveau du C de connaissance et la thématique sera la gestion du stress. Ton pire ennemi n’est pas le stress, mais bien toi. Toi et toi seule. Donc, tu vas arrêter de te victimiser à la suite de l’écoute de ce podcast.
As-tu déjà entendu parler de comment perdre du poids selon ton morphotype ? Si tu te demandes c’est quoi, je te rassure, je vais te partager dans cet épisode un outil fort pratique qui va t’aider à perdre du poids et tout ça est prouvé par la science !
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E005 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » du comportement à avoir afin d’arriver à ses objectifs de perte de poids. Pour cela, on va parler du système d’activation réticulaire.
Savais-tu que l’environnement autour de toi avait un plus grand impact que tu pourrais l‘imaginer ? Par exemple, si tu souhaites perdre du poids, mais que tu passes la moitié de ta vie dans un bar, on s’entend que tu ne mets pas vraiment les chances de ton côté pour réussir.
Quelle est la différence entre un winner et un loser ? Je sais, c’est une drôle de question. J’étudie beaucoup les comportements des gens qui réussissent dans la vie et je me rends compte qu’il y a des traits de caractère qu’un loser a contrairement à un winner.
Dans cette épisode E008 de l’ABC de la Perte de Poids, on va élaborer sur les connaissances en lien avec la constipation et le transit intestinal.