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Mythe ou réalité ? Perte de poids, alimentation et santé

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by Nick Leger | Juin 11, 2025 | Perte de poids, Santé globale

 Description de la vidéo Tu veux perdre du poids, améliorer ta santé, avoir plus d’énergie… mais tu as l’impression de tourner en rond, malgré tous tes efforts? Et si c’était parce que tu appliques encore, sans le savoir, des conseils qui sont… tout simplement faux?...
Quelle diète est la meilleure pour perdre du gras ?

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by Nick Leger | Juin 11, 2025 | Alimentation, Perte de poids

Description de la vidéo Quelle diète est la meilleure pour perdre du poids… et vivre plus longtemps? Dans cet épisode, on fait le tri avec les données scientifiques les plus actuelles.
Microbiotes : ce que tes bactéries te disent sur ta santé

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by Nick Leger | Juin 11, 2025 | Alimentation, Santé globale

Description de la vidéo On parle souvent de bien-être, d’équilibre, de santé… Mais si je te disais que tout commence peut-être avec tes bactéries ? Oui, oui, celles que tu portes en toi, sur toi, et même dans ta bouche ! Dans le nouvel épisode de mon podcast, on...
Bien combiner ses aliments pour mieux digérer et absorber

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by Nick Leger | Juin 11, 2025 | Alimentation

Description de la vidéo Tu manges santé. Tu fais attention. Et pourtant… Tu te sens gonflée, fatiguée, tu prends du poids… sans comprendre pourquoi? Dans le tout dernier épisode de mon podcast, je t’explique le facteur caché qui change tout : la combinaison des...
Comment se libérer des comportements autodestructeurs en lien avec l’alimentation ?

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by Nick Leger | Juin 11, 2025 | Mindset, Alimentation

Description de la vidéo Est-ce que tu t’es déjà surprise à manger sans faim ? Si oui, je veux que tu saches une chose : Ce n’est ni un manque de volonté, ni une faiblesse. C’est un mécanisme profondément ancré dans ton système nerveux, tes hormones… et ton vécu...
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