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Fatiguée d’être épuisée dès le matin?
Coaching 1-1. Nutrition stratégique et entraînements optimisés pour retrouver ton énergie.
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Salut girl ! Ici Alie Bragz . Aujourd’hui, on revient sur un sujet incontournable : la perte de poids. Avec les fêtes qui arrivent, il est temps de reprendre les bases et d’éviter les extrêmes. Après 12 ans d’expertise, je t’explique pourquoi le stress, le sommeil et un métabolisme “éteint” peuvent te bloquer, et je te partage 6 stratégies clés pour des résultats durables.
La peau n’est pas un simple enjeu esthétique.
C’est un organe vivant, intelligent, immunitaire… et souvent le premier messager d’un déséquilibre interne.
Dans cet épisode, on ne parle pas de stress comme d’un concept abstrait, mais comme d’un état biologique réel qui s’installe quand ton corps ne se sent plus en sécurité, même si tout “va bien” sur papier.
On parle beaucoup de fertilité féminine.
Mais la réalité est beaucoup plus large… et beaucoup plus inquiétante.
Dans cet épisode, on met les chiffres sur la table