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Aujourd'hui, je veux aborder un sujet qui suscite beaucoup de confusion : les glucides. Trop souvent, on entend dire que les glucides sont à éviter si l'on souhaite perdre du poids. Mais est-ce vraiment le cas? Je suis ici pour vous expliquer pourquoi les glucides peuvent être vos meilleurs amis dans votre parcours de perte de poids.
Aujourd'hui, je veux plonger directement dans un sujet qui me passionne et qui, je le sais, touche beaucoup d'entre vous : les plantes adaptogènes. Ces petites merveilles de la nature peuvent vraiment faire une différence dans notre gestion du stress et de l'anxiété. Alors, sans plus tarder, explorons ensemble ce que sont ces plantes et comment elles peuvent vous aider à retrouver votre équilibre.
Les soupers de famille, les soirées entre amis et les célébrations sont souvent synonymes de délices culinaires et de boissons festives. Mais comment faire pour profiter de ces moments tout en préservant les résultats que vous avez durement acquis au cours de l'année ? Aujourd'hui, je vais partager avec vous des conseils pratiques pour naviguer à travers cette période tout en restant fidèle à vos objectifs de santé.
Aujourd'hui, je veux plonger directement dans un sujet qui me passionne : l'exposition au froid et comment cela peut transformer votre santé et votre bien-être. Vous avez probablement déjà vu des gens sauter dans la neige ou prendre des bains glacés, et vous vous êtes dit que c'était complètement fou. Mais laissez-moi vous expliquer pourquoi cela pourrait être l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps.
Aujourd'hui, je veux aborder un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la santé et le bien-être. En tant que naturopathe et coach de vie, je suis souvent confrontée à des statistiques alarmantes concernant la santé des Canadiens. L'espérance de vie au Canada a connu sa plus grande baisse depuis un siècle, et des millions de Canadiens luttent contre l'anxiété et la dépression. Ces chiffres ne sont pas que des statistiques ; ils représentent des vies réelles.
Il est facile de se laisser submerger par les épreuves de la vie. Que ce soit une maladie, une perte, ou des conflits personnels, ces moments difficiles peuvent nous faire sentir comme si le monde entier était contre nous. Mais et si je vous disais qu'il existe une manière de transformer ces malheurs en opportunités? C'est ce que je souhaite explorer avec vous aujourd'hui.
Il est facile de se laisser submerger par les épreuves de la vie. Que ce soit une maladie, une perte, ou des conflits personnels, ces moments difficiles peuvent nous faire sentir comme si le monde entier était contre nous. Mais et si je vous disais qu'il existe une manière de transformer ces malheurs en opportunités? C'est ce que je souhaite explorer avec vous aujourd'hui.
Aujourd'hui, je veux vous parler d'un défi qui pourrait bien changer votre vie : le défi de 75 jours. Je suis super excitée de partager ça avec vous, car je crois fermement que ce challenge peut vous aider à bâtir une meilleure force physique et mentale, tout en vous apportant plus de confiance en vous.
Savais-tu que 91 % des personnes en Amérique du Nord échouent leurs résolutions de l'année? C'est une statistique choquante, mais elle soulève une question importante : pourquoi tant de gens ne parviennent-ils pas à tenir leurs promesses envers eux-mêmes? Aujourd'hui, je vais explorer ce sujet avec toi et te donner des conseils pratiques pour réussir tes résolutions.
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Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E044 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » de connaissances en lien avec les plantes adaptogènes.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E045 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler de comment survivre durant le temps des Fêtes en élaborant sur le « C » du comportement.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E046 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » du comportement, mais aussi des connaissances.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E047 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » des connaissances, car je veux te parler de la meilleure détox à faire après les Fêtes ou de la meilleure détox en général.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E048 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, je vais élaborer sur un sujet tellement important en expliquant comment l’heure est grave en Amérique du Nord.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E049 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » des croyances. J’adore parler de croyances limitantes !
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E050 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, pour cet épisode spécial, on va élaborer sur le « C » du comportement et des croyances en lien avec le surplus de travail.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E051 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » des croyances envers l’importance d’être une femme leader.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E052 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, je vais te présenter un challenge et t’expliquer pourquoi tu dois le faire également.
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Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E045 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler de comment survivre durant le temps des Fêtes en élaborant sur le « C » du comportement.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E046 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » du comportement, mais aussi des connaissances. Pourquoi ? Parce que je veux te faire adopter un nouveau comportement, mais pour cela, il te faut des connaissances pour le mettre en action, d’où le sujet du biohacking et de l’exposition au froid.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E046 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » du comportement, mais aussi des connaissances. Pourquoi ? Parce que je veux te faire adopter un nouveau comportement, mais pour cela, il te faut des connaissances pour le mettre en action, d’où le sujet du biohacking et de l’exposition au froid.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E048 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, je vais élaborer sur un sujet tellement important en expliquant comment l’heure est grave en Amérique du Nord. C’est pourquoi on va toucher au trois « C » dans cet épisode, soit pour les connaissances, le comportement et les croyances.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E049 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » des croyances. J’adore parler de croyances limitantes !
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E050 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, pour cet épisode spécial, on va élaborer sur le « C » du comportement et des croyances en lien avec le surplus de travail.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E051 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » des croyances envers l’importance d’être une femme leader.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E052 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, je vais te présenter un challenge et t’expliquer pourquoi tu dois le faire également.
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E053 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » des croyances en lien avec les résolutions des débuts d’année.