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En discutant avec de nombreuses femmes, j'ai réalisé que beaucoup d'entre nous ressentent une charge mentale énorme. Nous avons souvent l'impression de devoir être des super-héroïnes, capables de tout faire : élever des enfants, gérer une carrière, maintenir une maison propre et, bien sûr, prendre soin de nous-mêmes. Cette pression peut mener à l'épuisement, à l'anxiété et même à la dépression.
Dans notre société moderne, nous avons tendance à écarter ce goût si essentiel de notre alimentation. Pourtant, les bienfaits des plantes amères sont nombreux et peuvent transformer notre santé. Laissez-moi vous expliquer pourquoi il est crucial de réintégrer ces trésors de la nature dans notre quotidien.
Bonjour à toutes, c'est Alie Brags ! Aujourd'hui, je veux aborder un sujet qui me passionne et qui est essentiel pour notre santé : la morphologie corporelle. En tant que naturopathe, j'ai souvent remarqué que la façon dont nous stockons notre graisse peut en dire long sur notre métabolisme, notre santé hormonale et même notre espérance de vie. Alors, êtes-vous plutôt une pomme ou une poire ?
Bonjour à toutes et à tous, ici Alie Bragz. Aujourd'hui, je souhaite aborder un sujet qui me tient à cœur : les tatouages et leur impact potentiel sur notre santé. En tant que naturopathe et passionnée de tatouages, j'ai souvent été confrontée à des questions sur les effets des encres sur notre corps. Alors, plongeons dans ce sujet fascinant et parfois controversé.
Pourquoi tant de femmes, comme vous et moi, éprouvent-elles des difficultés à apporter des changements significatifs dans leur vie ? J'ai observé ce phénomène tout au long de ma carrière en tant que naturopathe, et je pense qu'il est essentiel d'en parler.
Aujourd'hui, je veux partager avec vous un problème que j'ai rencontré dans mon parcours de santé et comment j'ai réussi à le surmonter grâce à des suppléments naturels. Je vais vous parler de mes luttes avec la prise de poids, la gestion du stress et l'importance de la digestion.
Aujourd'hui, je veux partager avec vous un sujet qui me tient à cœur : mon kit de soins naturels. Récemment, je suis partie en voyage en Europe, et cela m'a fait réfléchir à l'importance d'avoir des solutions naturelles à portée de main, surtout lorsque l'on est loin de chez soi. Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi j'ai décidé de créer ce kit et comment il m'a aidé à surmonter divers petits tracas de santé pendant mon voyage.
Aujourd'hui, je veux vous parler d'un sujet qui me passionne profondément : la visualisation. Dans notre quête de bien-être et d'épanouissement, nous rencontrons souvent des obstacles qui nous font douter de nous-mêmes et de notre chemin.
Bonjour à toutes et à tous, c'est Alie ! Aujourd'hui, je veux partager avec vous un sujet qui me tient à cœur : la peur sociale. En tant que naturopathe et auteur, je me suis souvent concentrée sur la santé physique, mais il est temps d'aborder un aspect tout aussi crucial de notre bien-être : notre santé mentale et sociale.
Visionner
Aujourd’hui, je t’amène dans les coulisses de ma routine bien-être… parce que oui, je me marie bientôt 💍 et j’ai profité des derniers mois pour remettre mon corps et mon énergie à l’honneur.
Je t’explique pourquoi remettre ta santé à «après l’été» est une illusion — et pourquoi cette saison pourrait au contraire être ton meilleur allié.
Tu veux prendre soin de toi. Tu fais des choix conscients pour ta santé, ton énergie, ton équilibre.
Mais parfois, t’as l’impression d’être la bizarre de service.
Tu manges bien, tu bouges, tu bois de l’eau… et pourtant, la cellulite reste là.
👉 Ce n’est pas une fatalité ni seulement une question de gras.
Découvre ce qui se passe vraiment sous ta peau, les causes invisibles de la cellulite et comment agir à la source — avec ton corps, pas contre lui.
Aujourd’hui, je veux te poser une question qui peut sembler étrange : es-tu une pomme ou une poire? 🍏🍐
Non, je ne parle pas de fruits… mais bien de morphologie corporelle.
Parce que la façon dont ton corps stocke la graisse en dit long sur ton métabolisme, ton équilibre hormonal et même ton espérance de vie.
Découvre ce qui se passe vraiment sous ta peau, les causes invisibles de la cellulite et comment agir à la source — avec ton corps, pas contre lui.
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me passionne et qui va peut-être te surprendre : et si ton tatouage était plus qu’un art… mais aussi une source cachée de métaux lourds? 🖤
👉 Plus de 30 % des adultes ont un tatouage, mais rares sont ceux qui se demandent réellement ce que contiennent les encres
Bonjour ma femme en santé,
Qui dit voyage dit souvent… décalage horaire, digestion capricieuse, fatigue ou petits bobos qui viennent gâcher le plaisir. Mais si tu pouvais soutenir ton corps naturellement, sans te surcharger de médication?
Et si tu pouvais reprogrammer ton cerveau pour créer la vie que tu veux?
Dans cet épisode, on explore la visualisation sous tous ses angles — scientifique, émotionnel et énergétique.
La visualisation, ce n’est pas juste « penser positif ». C’est un outil puissant, validé par les neurosciences, qui active les mêmes zones cérébrales que l’action réelle.
Tu t’es déjà senti anxieuse à l’idée de sortir, de socialiser ou même de parler à quelqu’un que tu connais?
Tu n’es pas seule. Depuis la pandémie, notre rapport aux autres a changé. On s’est isolés, et notre cerveau… aussi.
Dans cet épisode, je te partage mon expérience personnelle avec la peur sociale, mais aussi ce que la science en dit.
Écouter
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 109 du podcast Le Biohacking au Féminin — et aujourd’hui, je te propose un échange super inspirant avec une invitée exceptionnelle : Caroline Gagné. Tu t’es déjà demandé comment il est possible de conjuguer maternité, carrière, sport de haut niveau et bien-être personnel ? Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi !
Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 110 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on plonge dans un goût qu’on a presque banni de nos assiettes : l’amer. Tu t’es déjà demandé pourquoi notre corps réagit si fort aux plantes amères ? Ou comment ces plantes oubliées peuvent transformer ta digestion, ton foie… et même ton système nerveux ? Cet épisode est fait pour toi !
Salut à toi! Ici Alie Bragz pour l’épisode 111 du podcast Le Biohacking au Féminin – et aujourd’hui, on change un peu de rythme…
Pas de plantes, pas de suppléments, pas de molécules complexes. Juste toi, ton cœur, et cette voix intérieure qui te chuchote qu’il est temps de changer – mais que tu n’oses pas encore.
Salut ma femme en santé!
Ici Alie Bragz pour l’épisode 112 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui on attaque un sujet brûlant : ton métabolisme est-il en mode ralenti sans que tu t’en rendes compte?
Salut ! C’est Alie Bragz pour un nouvel épisode du podcast Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, je t’emmène dans les coulisses de ma perte de poids… avant mon mariage ! 💍
Salut toi, ma femme en santé ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 114 de Biohacking au Féminin — et aujourd’hui, je te fais un vrai pep talk pour t’éviter de tomber dans le piège de l’été… 🧠☀️
Salut à toi, ma femme en santé !
Ici Alie Bragz, et aujourd’hui on est à l’épisode 115 de Biohacking au Féminin — un épisode très personnel et très vrai, dans lequel je me livre sans filtre sur une situation qu’on a toutes déjà vécue : celle d’être dans un environnement qui ne soutient pas tes efforts pour ta santé… voire même qui les sabote 🥴
Salut ma femme en santé! Ici Alie Bragz pour l’épisode 116 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on termine la saison en beauté avec un sujet qui te fait peut-être grincer des dents : la cellulite.
Salut ma femme en santé! Ici Alie Bragz pour un nouvel épisode du podcast, et aujourd’hui, je te lance une question qui pique la curiosité : es-tu une pomme ou une poire? 🍏🍐. Non, je ne parle pas de fruits mais bien de morphologie corporelle… et crois-moi, la réponse peut t’en dire beaucoup sur ton métabolisme, tes hormones et même ton risque de maladies chroniques.